C Ciruelas y otras frutas deshidratadas.
O Oliva aceite de
L Lácteos descremados.
E Ensaladas de frutas con yogur descremado.
S Semillas de lino, sésamo y girasol.
T Trigo germen de
E Espinaca y otras verduras.
R Rocío vegetal, en vez de aceite.
O Omega 3 (Pescados y mariscos)
L Levadura de cerveza en polvo.
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