1.- Cada manzana contiene más de 5 g de fibra, la cual ayuda a una buena digestión, a desintoxicar el organismo y a regular el nivel de insulina.-
2.- Previene y reduce las enfermedades de la piel.-
3.-Quienes consumen manzanas tienen menos riesgos de sufrir cálculos renales.-
4.- La pectina presente en esta fruta reduce el colesterol.-
5.- Contiene sólo entre 50 y 80 calorías y no aporta sodio ni grasa.-
6.- Es rica en potasio. Esto la convierte en una de las frutas más beneficiosas para la salud, principalmente para el corazón.-
7.- Es un fantástica fuente de vitaminas entre las que podemos encontrar la C y la A, especialmente en su cáscara. Además posee flavonoides, calcio, hierro y fósforo.
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